Los cambios de ritmos en tus entrenamientos
Los cambios de ritmos son entrenos que debes implementar en tus objetivos.
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Fartlek para corredores populares
El Fartlek como entrenamiento divertido para el corredor popular. ¡Todos sus secretos!
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Correr 10k en 50 minutos
Si quieres correr 10 kilómetros en 50 minutos o menos, aquí encontrarás como conseguirlo en 8 semanas.
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3 lesiones más comunes en corredores populares
Un repaso a las 3 lesiones más comunes en corredores populares noveles. Como prevenirlas y tratarlas.
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Entrenamiento de fuerza para corredores populares. Parte 2/2
Segunda parte del artículo donde hablamos sobre los benefios del entrenamiento de fuerza para el corredor popular.
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Entrenamiento de fuerza para corredores populares. Parte 1/2
Para el corredor popular, el entrenamiento de fuerza es clave para ser más fuerte, rápido, evitar lesiones y aumentar rápidamente el rendimiento.
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Tu Guía Completa para conquistar los 10K
Correr la distancia de 10k no tiene misterio con esta completa guía. Si te estás preparando para correr tu primer 10k o simplemente quieres mejorar tus tiempos, esta guía te proporcionará todos los consejos y trucos que necesitas para cruzar la línea de meta con éxito.
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Correr por distancia o por tiempos
Para muchos corredores populares, la pregunta sobre si es mejor entrenar por distancia o por tiempo es una constante. Este dilema, que genera un debate frecuente entre los entusiastas del running, es fundamental para estructurar un plan de entrenamiento efectivo
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Tu Plan para conquistar los 10K
Un plan interactivo para conquistar tus primeros 10K
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Flexibilidad con ejercicios fáciles y seguros
Mejora tu flexibilidad con estiramientos sencillos y seguros. Descubre ejercicios eficaces y consejos para prevenir lesiones y aumentar tu bienestar.
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Correr en Verano: Guía Definitiva para disfrutar del Running Seguro y Sin Riesgos
Consejos esenciales para correr en verano: hidratarse, ajustar rutinas y elegir horarios adecuados para mantenerte seguro bajo el calor.
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Comienza a correr: Entrenamiento para principiantes de 0 a 5K en ocho semanas
Descubre cómo empezar a correr con un plan de entrenamiento para principiantes de 0 a 5K en 8 semanas. Métodos, consejos y beneficios para tu salud.
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