El CUADERNO de entrenamientos de un CORREDOR POPULAR

El Cuaderno que te dice la verdad sobre tu entrenamiento.

Dejar de mejorar no es tu culpa y este cuaderno te da la única forma de correr más rápido sin entrenar más.

¡YA DISPONIBLE!

Deja atrás el estancamiento y entrena con un plan. Este cuaderno no son solo fichas; es tu sistema personal para entender tu cuerpo, optimizar cada carrera y ver progresos reales semana tras semana.

Te voy a ser sincero. Durante años, creía que la solución era entrenar más.

Más kilómetros, más series, más dolor.

Y me estrellé. Me lesioné, me frustré, y lo dejé.

Hasta que descubrí que el problema no era cuánto entrenaba, sino cómo.

Planifica, registra y alcanza tus metas como corredor popular, sin importar tu nivel de experiencia

El cuaderno de entrenamientos está diseñado específicamente para corredores populares.

Con secciones dedicadas a la planificación de entrenamientos, objetivos, registro detallado de sesiones, consejos nutricionales, frases motivadoras y espacio para reflexiones personales, este cuaderno se convertirá en tu compañero indispensable en cada kilómetro recorrido

¡QUIERO EL CUADERNO! ¿QUÉ HAY DENTRO DEL CUADERNO?

OBJETIVOS

Establece uno de los objetivos del cuaderno, sigue la planificación, registra tus entrenamientos y alcanza el éxito.

PLANES

Planifica tu objetivo para conseguirlo cuando quieras, tú eres el dueño de tu tiempo. Entrena a tu ritmo y alcanza tus retos

CONSEJOS

Lleno de consejos sobre entrenamientos, nutrición, motivación y salud.

Cuaderno de entrenamiento

¿Qué hay dentro del CUADERNO?

  • Objetivos reales: sabrás si tu objetivo es posible (o si solo te estás engañando).
  • Planificador diario: tendrás un plan, por fin. Nada de correr por correr.
  • Entrenamientos: Dejarás de confundir un ‘rodaje suave’ con un ‘trote cochinero’.
  • Entenderás como entrenar un FARKLET
  • Conocerás tu cuerpo hasta el punto de saber cuál es el día que no debes entrenar.
  • Consejos: Aprenderás a estirar de verdad, no a hacer teatro.
  • Presumirás de abdominales y lumbares hechos para correr.
  • Motivación: leer frases motivadoras te ayudarán a sacar lo mejor de ti en los momentos más difíciles.
  • En el cuaderno descubrirás los ejercicios de gimnasio que más te convienen para mejorar tu carrera.
  • Vas a saber diferenciar entre CORRER y TROTAR (que no es lo mismo).
  • Métodos para disfrutar de la carrera y evitar lesiones innecesarias.
  • Vídeos: acceso a vídeos explicativos de todos los tipos de entrenamientos con un sencillo código QR.
  • Fichas detalladas para anotar tus entrenamientos.
  • Formato del cuaderno impreso en papel de alta calidad, encuadernado con espiral metálica y con tapa dura.
Cuaderno de entrenamiento_abierto
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¡YA DISPONIBLE!



PREGUNTAS QUE TE ESTÁS HACIENDO (Y SUS RESPUESTAS, SIN RODEOS)

No. Nada de PDFs que se pierden en tu ordenador. Es un cuaderno físico, de los de tocar, escribir y sudar con él. Tamaño A5 (como media hoja de folio), perfecto para llevarlo a todas partes.

Olvídate de esperar. Una vez lo compres, lo recibes en tu casa en 4 a 5 días hábiles. Lo tendrás en tus manos antes de que te dé tiempo a pensar otra excusa para no entrenar.

Serious. Tiene 100 páginas útiles. No de relleno, sino espacio real para que registres tus entrenamientos, tus sensaciones, tus progresos. Suficiente para que no te quedes sin sitio, pero sin ser un tochaco.

Sirve si tu objetivo es mejorar. Ya corras tus primeros 5k o busques bajar de las 3 horas en maratón. No es para novatos ni para élites. Es para corredores populares que están hartos de estancarse y quieren un plan. Si tienes un problema de estancamiento, este es tu mapa.

Se paga fácil. Usamos una pasarela segura (Stripe) donde pones tus datos y listo. Sin rodeos, sin preguntas estúpidas. Un clic y es tuyo.

Sí. El precio que ves es el precio final. Envío incluido a toda la península. Sin letra pequeña, sin cargos extra.

Duradero, como tú. Está hecho para aguantar. Pastas duras y encuadernación con anillas metálicas. No se va a desintegrar a la primera de cambio en tu mochila o en el gimnasio.

Esto no es una camiseta. Es un programa de entrenamiento en formato físico. Una vez lo recibes, ya tienes acceso al conocimiento, a los planes, a la metodología. Por eso, no se admiten devoluciones una vez entregado. No puedes «desaprender» lo que has aprendido. Pero te garantizo una cosa: si lo usas, te gustará el resultado.

Eso ya es cosa tuya. Pero te digo una cosa: si estás aquí leyendo esto, es porque ya estás cansado de no mejorar. Este cuaderno no hace magia. Hace que tengas un plan. Si no estás dispuesto a seguir un plan, no lo compres. Pero si estás dispuesto, esto es lo que te faltaba.

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