El CUADERNO de entrenamientos de un CORREDOR POPULAR

CE_anillas_metalicas_portada por joven mirando abajo

Sé uno de los 20 corredores que probarán en exclusiva el Cuaderno de Entrenamiento

¡CUADERNO GRATUITO PARA TESTERS!

¿Te gustaría probar el Cuaderno de Entrenamiento para corredores populares?

El cuaderno de entrenamientos está diseñado específicamente para corredores populares.

Estoy buscando a 20 corredores comprometidos que deseen probar en exclusiva este cuaderno antes de su lanzamiento oficial. Tu experiencia y opiniones serán fundamentales para perfeccionar cada detalle.

Al participar, recibirás un ejemplar físico del cuaderno sin coste alguno y formarás parte de un grupo selecto que contribuirá activamente a su desarrollo final.

Solo te pido colaboración dándome tu opinión sobre el mismo y comentarios constructivos.

Si te apasiona el running y te motiva ayudar a crear una herramienta útil para la comunidad de corredores, completa el siguiente formulario.

¿Qué hay dentro del CUADERNO?

  • Objetivos reales: una lista de objetivos deportivos adaptados a tu condición física; desde correr tus primeros 5 km hasta bajar de 3 horas en una maratón.
  • Planificador: diario semanal para llevar un control visual de tus días de entreno y descanso.
  • Entrenamientos: todos los tipos de entrenamientos que puedes implementar en tu planificación.
  • Aprenderás a diferenciar entre un entrenamiento de SERIES y otro de FARKLET
  • Podrás conocer si tu nivel te permite conseguir nuevos objetivos.
  • Consejos: en el cuaderno encontrarás multitud de consejos adicionales para mejorar tu salud.
  • Sabrás cuáles son los mejores ejercicios para acondicionar los abdominales y lumbares al ejercicio de carrera.
  • Motivación: leer frases motivadoras te ayudarán a sacar lo mejor de ti en los momentos más difíciles.
  • En el cuaderno descubrirás los ejercicios de gimnasio que más te convienen para mejorar tu carrera.
  • Vas a saber diferenciar entre CORRER y TROTAR (que no es lo mismo).
  • Métodos para disfrutar de la carrera y evitar lesiones innecesarias.
  • Vídeos: acceso a vídeos explicativos de todos los tipos de entrenamientos (mediante QR).
  • Fichas detalladas para anotar tus entrenamientos.
  • Formato del cuaderno impreso en papel de alta calidad, encuadernado con espiral metálica y con tapa dura.

Cumplimenta el siguiente formulario para recibir el Cuaderno de Entrenamientos

¡quiero recibir tu opinión y comentarios!

Dirección de envío:

Aceptar feedback*
Aceptar Política de privacidad de datos*
Scroll al inicio