¿Sabes qué es lo más difícil de correr?
No son los 42 kilómetros de una maratón. No son las series en la pista. No es aguantar el ritmo.
Lo más difícil es salir por la puerta.
Ese momento en que te pones las zapatillas y te das cuenta de que no tienes ganas. De que has perdido el rumbo. De que la misma rutina que antes te motivaba, ahora te aburre.
Te entiendo. He estado ahí. Los primeros meses, todo es euforia. Cada kilómetro es una victoria. Cada salida te llena.
Pero luego…
Luego llega el estancamiento. Las mismas rutas. Las mismas marcas. La sensación de que no mejoras, de que no importa lo que hagas, siempre corres igual. Y un día, simplemente dejas de hacerlo.
No te voy a contar mi vida. No te voy a vender un cuento de superación personal. Solo te voy a decir lo que descubrí.
Me di cuenta de que mi desmotivación no era falta de voluntad. Era falta de un plan. No es la motivación la que te hace correr, es la disciplina. Y para tener disciplina, necesitas una hoja de ruta.
Necesitas saber qué estás haciendo y por qué.
Por eso, me puse a escribir. A organizar. A plasmar en un papel lo que había aprendido en más de 30 años de dar tumbos por el asfalto y los caminos.
Y no, no soy un gurú. No soy un entrenador de élite. Solo soy un corredor popular más, cansado de la desmotivación. Y lo que creé fue la herramienta que yo mismo habría querido tener hace años.
Una herramienta que te da:
- Planes de entrenamiento reales, probados por mí, que te dicen qué hacer cada día. Se acabó el improvisar.
- Una forma de ver tu progreso. Ver tus mejoras en papel es la mejor inyección de motivación.
- Consejos sobre qué comer, cómo estirar, cómo evitar lesiones. Para que no vuelvas a sentir que estás solo en esto.
Es un cuaderno. Simple. Práctico. Sin fotos de tíos musculosos en la portada. Un diario de entrenamiento hecho por un corredor para corredores.
Así que si te sientes estancado. Si la idea de salir a correr te pesa. Si has perdido el gusanillo.
Tienes que decidir. Seguir dando tumbos, esperando que la motivación vuelva por arte de magia.
O tener un plan.
Aquí tienes el Cuaderno de Entrenamiento.
Hazlo tuyo.