entrenamiento básico

Si quieres correr 10 kilómetros en 50 minutos o menos, aquí encontrarás como conseguirlo en 8 semanas.

Correr la distancia de 10k no tiene misterio con esta completa guía. Si te estás preparando para correr tu primer 10k o simplemente quieres mejorar tus tiempos, esta guía te proporcionará todos los consejos y trucos que necesitas para cruzar la línea de meta con éxito.

Para muchos corredores populares, la pregunta sobre si es mejor entrenar por distancia o por tiempo es una constante. Este dilema, que genera un debate frecuente entre los entusiastas del running, es fundamental para estructurar un plan de entrenamiento efectivo

Un plan interactivo para conquistar tus primeros 10K

Mejora tu flexibilidad con estiramientos sencillos y seguros. Descubre ejercicios eficaces y consejos para prevenir lesiones y aumentar tu bienestar.

Descubre cómo empezar a correr con un plan de entrenamiento para principiantes de 0 a 5K en 8 semanas. Métodos, consejos y beneficios para tu salud.